スイミングエルゴは過酷な有酸素運動を誰にでもアクセス可能にします。
上半身、体幹、足を補強し、質の高い有酸素運動を提供します。
スイミングエルゴを引き、ハンドルを加速させるために体重を使うことにより、腕・肩・体幹・足で下方向のクランチが実行されます。
ハンドルを引くたびに、足で体が持ち上げられることが確認できます。 このため、体に負荷の大きな運動をさせることになります。スイミングエルゴの運動では、上半身と同程度以上の運動を足に与えます。
最大心拍数は有酸素運動が要求される運動において最大になります。 コンセプト社のスイミングエルゴは、1982年以降世界中のボート競技者にご使用頂いているエルゴと同様の力学とモニタリングシステムにより設計されています。